MAFE AU POULET
Je ne mets pas de pomme de terre.
Ingrédients pour 4 personnes
Préparation du poulet :
6 hauts de cuisses de poulet
1 c à c de sel
¼ c à c de poivre moulu
Autres :
200g de pâte d’arachide
70g de concentré de tomate
1L de tomate en conserve
2 gros oignons
20g d’ail
1 c à c de gingembre râpé
2 carottes
2 petits poivrons et/ou piments
½ citron vert ou jaune
10 gr de coriandre fraîche
1/4 de poivre moulu et bien mélanger, et laissez reposer.
Pendant ce ce temps ! Coupez les carottes, les petits poivrons en morceaux.
Emincer 2 oignons, couper la coriandre en tronçons, émincer 4 gousses d'ail et les mettre dans un bol avec les oignons hachés.
Pressez le citron vert.
Mélanger la pâte d'arachide avec 50 gr d'eau bouillante.
Et préparer le concentré de tomate.
Chauffer l’huile dans une casserole à fond épais. Faire dorer les cuisses de poulets, et les retirer, ajouter les oignons
hachés, et fais-les revenir,
ajoutez l’ail écrasé, et le gingembre.
Ajoutez le concentré de tomate sur le côté, puis mélanger le tout.
Puis ajoutez tous les légumes, et 1 L de coulis de tomates.
Ajoutez le jus de citron et la pâte d'arachide et mélanger, ajouter une cuillère à café de sel et une de poivre et mélanger à nouveau.
Ajoutez les morceaux de poulet dans la sauce.
Laissez mijoter à couvert pendant 30 minutes.
Remuez toutes les 5 minutes pour éviter que çà colle au fond de la casserole.
Au bout de 30 minutes ! Ajoutez la coriandre et couper le feu.
Accompagner de riz.
Bon appétit !😋